🎈游泳池水体温度知多少🎈

👋宝子们，来和大家聊聊游泳池水体温度这个重要的话题哦😎。你知道吗，游泳池水体温度对我们人体的影响可大啦🧐！

🌡️首先，游泳池水体温度对循环有影响呢。当冷水洒在身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液会被迫流到身体更深层的区域，这对健康可不好哦😣。

💓对心脏也有影响哦。如果池水水温较冷，大量使用冷水会降低心跳频率，不过可能会增加心脏血管组织的协调性。但要是用过热的水，就会增加心脏负荷啦，因为用热水时周边血管大量扩张，血液流动速率加快，这可得注意呀😱。有心脏疾病的人好别去泳池或者水疗，不然很危险呢⚠️。

🩺血压也会受影响哦。较冷的水温会让血压上升，然后又下降。像用冷水按摩或用盥洗用具喷出冷水时，皮肤受机械刺激血压就会上升。要是大量用热水，初期血压会有短暂上升，随后也会下降。

🌬️呼吸也和水体温度有关哦。次用冷水进行水疗时，会倒抽一口气，呼吸加速，呼吸动作深度比平常大。但热水浴就不一样啦，它倾向增加呼吸频率，但呼吸动作全程深度很浅。

💪对新陈代谢也有作用呢。冷水浴能增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧的容量。沐浴周围温度越低，接受冷水浴时间越快。热水浴水温够热且时间够长，也能升高人体温度，增进人体基本新陈代谢速率哦。

👩‍🦰皮肤也会受影响哦。较冷的水浴会让肌肤苍白，皮肤弹性纤维收缩，起 “鸡皮疙瘩”，泛红，触觉敏感度反射活动消失。高温热水浴有类似反应，但皮肤没那么苍白，“鸡皮疙瘩” 也没那么强烈。温水沐浴初期皮肤表面苍白，之后会变红。高温热水浴会降低触觉敏感度，适度温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度呢。

💪肌肉也不例外哦。短时间冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力，增加热能与氧化，但长时间冷水浴后会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴对肌肉的效果和短时间冷水浴类似，但程度不同。

🤗所以呀，一般入水之前好先体验一下水温哦。如果水温过冷或过热，尽量别急于下水。待温度达到人体体温相适宜温度时好，一般游泳池工程的池水温度在 25 至 28 度之间为宜哦😉。这样我们就能在游泳池里快乐又健康地玩耍啦🏊‍♀️🏊‍♂️！