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                               💡八大问题全解析，带你深入了解桑拿✨

🎈宝子们，桑拿虽好，但也有很多疑问呢。就来解答桑拿的八大常规问题，让你更懂桑拿😃。

❌1. 什么情况下不能享用桑拿？
在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要洗桑拿哦🙅‍♀️。严重的心脏病及高血压患者也要特别小心呢。

⏰2. 呆在桑拿房中多长时间适合？
一般洗浴者 5 - 10 分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止😎。

🛀3. 洗完桑拿之后需要休息放松吗？
是的哦。先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管（喜欢温水淋浴也可以），然后放松休息 5 分钟，让身体恢复正常体温。这时你会感到浑身通泰，彻底消除疲劳🥰。

📅4. 多长时间进行一次桑拿合适？
根据你的需要来，如果觉得有必要，可以每日进行。一般情况下，许多家庭或夫妇每周有规律地花费 1 - 2 个夜晚进行享受呢💑。

💨5. 芬兰人所说的 “蒸汽冲击” 是什么意思？
在桑拿炉中的高温石头上，泼上一小勺水，会骤然间产生大量蒸汽，使木屋内的热量瞬间提高数倍，让人体承受特殊环境，这就是 “蒸汽冲击” 啦👏。

🌡6. 什么是适合的洗浴温度？
因人而异哦，没有标准尺度。通常干蒸时 80 - 85 度，也有更高的。对东方人来说，温蒸会温和舒适些，通常温度是 45 - 60 度😌。

⚠7. 为什么在如此高温下，人体不会受伤害？
空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉适当的刺激。对东方人而言，湿蒸的感觉会更适合。不过要注意哦，未婚男人不能洗太多桑拿，因为经常处在高温环境下会对男性生殖系统产生破坏作用，可能导致不能生育呢😰。

💪8. 桑拿的功效以及适用人群有哪些？
（1）改善人体生存温度、防止提前衰老、适合缺乏能量的亚健康人群。
（2）病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者很适合。
（3）美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。
（4）正常人也可汗蒸，能改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻哦💖。

😎了解了这八大问题，大家就能更科学地享受桑拿啦。快来试试吧💆‍♀️。