🌊夏日畅泳，安全 | 夏季游泳安全常识✨

🎈宝子们，夏天来啦，游泳可是这个季节棒的运动之一呢！既能锻炼身体，又能消暑纳凉，愉悦身心。不过，夏季游泳安全问题可不能掉以轻心哦，快来看看这些重要的安全常识吧。💙

一、游泳前的准备

身体检查：游泳者应进行必要的身体检查，确保自己适合游泳。😃

准备设备：根据自身情况准备好必要的设备，如水镜、救生圈等。😃

陆上热身：下水前应作陆上热身，以免发生抽筋等不适反应现象。😃

二、游泳的时间和状态

饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳，一般饭后一小时再下水较好。😃

游泳的时间一般不要超过两小时。😃

三、游泳场地的选择

室内游泳馆、池或自然公开水域都要先了解水情。自然水域要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初学者不要到深水处游泳。😃

避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受伤或跌落池中。😃

跳水时应确保附近无人。😃

戏水时切勿将别人按下水中或长时间潜水，以免窒息。😃

四、游泳中的注意事项

抽筋处理：当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息。😃

携带儿童：携带儿童游泳者，要看管好孩子，好与孩子同游。😃

求救信号：游泳过程中，如遇意外及危险时，应及时大声向救生员及周围人求救，并高举双手，以引起救生员的注意。不要因逞强及不好意思呼救而出事。😃

五、儿童游泳安全

未经家长同意，儿童不可擅自到海滩游泳或玩耍。😃

游泳时应选择有救生员值班的泳池及海滩游泳。😃

水质脏及危险的地点不能游泳，小孩也不要在此玩耍。😃

如果沙滩挂起红旗，表示有风浪危险，即使游泳技术好的人也不可以冒险游泳。😃

游泳不要离海岸太远，避免水流急而将游泳者冲至不安全的地方或没有足够力气游回岸边。😃

💦宝子们，牢记这些夏季游泳安全常识，让我们在这个夏天尽情享受安全又快乐的游泳时光吧！🏊‍♀️😘